みんなに病気の事を言った時に言った事。。

私の場合、心療内科も精神科も行ってなく、内科のみの診察なので実際の病名は定かではありませんが、、

おそらく、、不安神経症、まれにパニック障害、、症状がでると鬱のような症状も・・・なんて感じです。(-ω-)/

 

で、一応家族や親しい友人に言った時は鬱と言いました。。というか不安神経症とかって認知度が低すぎて理解されないからです。

その点、鬱なら結構メジャーな病名なので、「鬱なの？？」って感じで、、症状の辛さなどは分からないにしろ分かってはくれました。。
まあ、分からない人にとっては、鬱も不安症も同じようなもので大差ないんですよね。。

 

で、その時私は、「とても胸が苦しい状態で不安感が半端なく、、ジッとしていられない。。そわそわして辛い、寝れない、食欲がない」みたいな症状を言ったんですが、、

その時は私自身も気持ちの持ちようかとも思っていた事もあり、、

「頼むから、否定的な事やネガティブな発言は私には言わないように、、常に前向きな発言のみお願いします」

とも頼みました。

私が「治るかな～」なんて弱気な発言をしたら、、

「絶対治る」と言ってほしい。。。と・・・・・

 

家族は、、(?_?)みたいな顔してましたが一応頷いてくれました。。

 

実は、、最初、、私自身気合でなんとかなるかと思ってて、、誰もいない部屋で

 

「おおおおお～」

(。｀Д´。)

 

とか

 

「せいや～」(-`д´- ｡)

 

とか

 

「負けてたまるか～」

(●｀□´●)

 

とか大声で叫んでみてました。。（笑）　効果はありませんでしたが・・・・(-_-;)　

でも、もしかしたら多少は改善したのかも。。。（と思うようにしてます）

 

 

とりあえず、、私の場合幸いなことに否定する方はおらず救われました。。。。

で、一応どんな感じになるの？？って聞かれる事があるんですが、、、

 

私の場合ですが、、重度の時は、、寝れない・食欲がない・一応性欲もない(///∇//)（朝立ちすらない（笑））が一番大きいのですが、、それの元になっているのがジッとしていられないほどの不安感が常にあるという事です。

これ、なったことがない人には理解不能ですが、、

聞かれた時は・・・・

「あなたの大切な人とか大事なものを失ってしまった時の感情が、、ずっと続くような感じ・・・」と表現してます。。

 

おそらく不安症でも症状は様々なので、、あくまでも私の場合です。。

 

あとですね、、、経験上、軽い場合は病院に行かなくても休養でなんとかなるかもですが、重症の場合薬を使うしか手はないのでないかと思います。

薬を使うと楽になるので、、その楽になった状態になれば音楽を聴いたりとかストレッチしたりとか健康に気を使ったり対策ができます。。

もし、、すごく辛いなら、、とにかく病院に言って相談するのが一番です。