不安感がでているので時系列にメモ代わりにかいておきます。

２０２０年　6/16

世間はコロナで大変ですね。緊急事態宣言がだされるとか・・前代未聞だと思います。
思えば今年っていうか、昨年末からの冬って雪がほとんど降らなくて、、ここの70年住んでるおじいちゃんも初めてだといってたくらい異常気象だっと思います。。そういう年は何かあるのかもですね。。

で、自分のことですが、最近ちょっと不安症の症状がでてます。

きっかけは歯痛から、、時系列でまとめておこう

５月29日　歯痛で（正確にはその前が歯の痛みはあった）、、これが歯医者さんにも行ったけど収まらなくて24時間ズキズキする感じ、一応歯型ととって中を見てみましょうとはなったんだけど、、歯型ができるのが6/12でそれまで、、この痛みが続くのかと考えたら強いストレスになったようで、、貧乏ゆすりなどの不安症の症状がでてきた。。
とりあえず22時すぎ　痛み止め　精神安定　睡眠薬をのんだ。

５月３０日

(30日の服用履歴）
朝8時30頃、精神安定薬　服用
夜22時頃　安定薬と睡眠薬服用

この日は歯痛が少し痛いだけでおさまっていたので、頭痛薬は飲まなかった。
ただ貧乏ゆすりはあり、食欲もなかったので上記を服用。

で、この日は高齢のおばあちゃんの畑の手伝いをしたんだけど、暑すぎて具合悪くなり微熱がでた。

５月３１日　ほぼ　無症状

その後も　６月１４日（６日ほどで治った）

１０月１０日ほど、１１月４日にも軽めの症状がでている。

今年２０２０年は症状は軽度だが、頻度が多いような気がする。

☆自分の場合だけど、症状のレベルを記録しておきます。